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驚人的人體自癒療法：3分鐘動出免疫力，勝過3餐吃藥看病！99%醫生解決不了的病痛，1個動作通通搞定！(附60分鐘示範教學DVD) 

你照顧身體1天，身體就會照顧你7天！ 啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於： 「哪裡的器官有問題，就運動哪裡！」 只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴， 醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖…… 通通都能不藥而癒！

這套源自隋朝的養生法， 強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉，進而啟動治癒身體的能源。 所以，看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作， 卻具有刺激穴道、活絡筋脈、按摩臟腑的功效， 氣血通了，全身阻滯都消散， 代謝機能被活化，免疫力自然大大提升！

全書由暢銷保健作家黃木村老師親自示範， 1次1個動作，每次3分鐘，每天做5回，就能照顧全身7大部位，啟動5大免疫腺，讓你輕鬆擺脫最讓人困擾的50個常見病症！

★本書特色

◎ 拉下巴．推手造血 → 免疫力提升、氣血循環變好！ ◎ 轉轉手．拉拉下巴 → 肩頸不痠痛、疲勞全消除！ ◎ 提肛縮腹．抬大腿 → 加強代謝、促進氣血循環！……

很多人一開始也不相信：不用吃藥打針，醫生解決不了的病痛，竟然一個動作就搞定？

沒有錯！事實證明，全球超過百萬人都在練的「人體自癒療法」就是這麼神奇！

特色(1) 動作超簡單，隨時隨地都能做！ 從臉部、肩頸、手腳、腹部到脊椎，全身每個區塊都有「啟動自癒力」的關鍵動作，只要利用零碎時間，無論坐車、等人、飯後、睡前……，每天3分鐘動一動，不必花錢，不用道具，也不需要特殊場地，就能活化身體機能，喚醒體內的自癒力！

特色(2) 效果超驚人，疲病痠痛都擺脫！ 「人體自癒療法」的精神，就在於「哪裡不舒服，就運動哪裡！」作者黃木村老師多年來助人無數，從常見的五十肩、電腦手、腰痠背痛、膝蓋無力，到高血壓、痛風、肝硬化，乃至於乳癌、淋巴癌、鼻咽癌……，跟他學習的人不可勝數。就是因為親身經歷「身體好轉」的改變，所以，從台灣到大陸，從日本到美國，乃至於東南亞、非洲，都有受惠的患者！

特色(3) 圖文超大版，閱讀完全不吃力！ 全書首創真人示範全彩大圖版，而且每個動作都有「步驟分解圖示」以及「相關文字說明」，不但一看就懂，而且圖片超大張、指引超詳盡，不必戴老花眼鏡，就能輕鬆閱讀。一書在手，無論何時何地都能拿出來翻閱參考、對照練習！

特色(4) 示範超清晰，光碟教學最完整！ 本書附60分鐘教學光碟，內容包含「人體自癒療法」相關動作以及對症應用練習指導，並由作者黃木村老師全程講解，示範詳盡，解說清晰。只要買一本，全家大小都能跟著做，輕鬆提升免疫力、發揮修復力，讓身體的各項問題獲得紓解，從此不再容易生病！

[推薦序1]前警政署副署長余玉堂 「『人體自癒療法』這套功法運動，可以促進身體健康，大為改善各種病症。」

[推薦序2]中華中草藥生技發展協會理事長楊榮光 「它能有效啟動人體自癒的能力，所以保健、治痠解症、調養疾病都能發揮作用。」

[推薦序3]聖濟中醫診所中醫師黃武宗 「我衷心推薦，黃老師數十年來無私傳授這套古傳養生功法，已經幫助無數人重獲健康。」

[推薦序4]朝陽科技大學講座教授賴本隊 「這套運動讓我們全家都受益！不但解決了主要的筋骨病痛，行走裕如，還一併改善血液問題。」

學員實證

[學員實證1]台北．退休餐飲業者戴仁寶 今年69歲，得「僵直性脊椎炎」40年，不敢想像生活能恢復正常。 「僵直性脊椎炎」，這病是無法醫治的，我看遍中西醫、也曾吃中藥，可是40年來都沒有好轉。黃木村老師針對我的病症，指導我做8個動作：點頭、新疆舞、鼻吸嘴吐、手指比一四、腰上下拉、大腿前後移、脊椎運動、縮腹提肛。 我持續做了大約兩年，已經可以彎腰，駝背的情況也漸漸改善，頭部也可以自在轉動，生活起居變得輕鬆多了！這個困擾我40年、中西醫都無法醫治的症狀，竟然能夠在黃老師的「人體自癒療法」運動中獲得解決，我除了心存感謝，還是感謝！

[學員實證2]三重．退休消防配管員李鐘慶 積極控制宿疾，延緩「肝硬化」，胃口、睡眠、精神都好轉，毒斑也變淡。 二十幾歲時我得到B肝，當時有到大醫院檢查、定期追蹤，也吃醫師開的治療藥物，但肝指數一直沒有下降，所以我大概15年前就沒有再去回診。2012年12月某天胃出血，去醫院檢查才發現B肝已經變成「肝硬化」。 經朋友介紹，黃木村老師教導我5個動作：下顎劃圓圈、拉下巴、繞舌頭、推手造血、單孔呼吸；我每天大概用2個小時練習，完全沒有間斷。沒想到兩個月後，我的食慾開始變好，以前吃得很少，而且常吃不下，現在竟然胃口好轉；同時精神也比以前好很多，比較不容易累；尤其以前睡覺常睡不好，現在可以一覺到天亮；此外，臉色變得紅潤，臉上的斑也漸漸轉淡。

[學員實證3]新店．資深家管佛教法會志工黃玉面 幫助「鼻咽癌」自療排毒，有恆度過不適反應，就有好轉回饋。 我一直有鼻子過敏、鼻塞的問題，做過雷射治療但沒有改善。後來有天刷牙時流血，又去看耳鼻喉科，醫生建議做鼻腔瘜肉切片檢查，這才確診是鼻咽癌。我希望年屆70的自己能繼續快樂的人生，而不是在醫院度過，故維持之前的作息，去法會當義工，經師姐介紹，報名了黃木村老師的課程。 針對病症，黃老師教我做：鼻吸鼻呼、新疆舞、推手造血、點頭、拉下巴、縮小腹，每個動作約做3分鐘。我每天利用坐公車的時間練習，幾個月後，某天起床感覺好像得了重感冒，喉嚨有大量的痰，擤出來的鼻涕有血絲，還有一顆顆很像山粉圓的東西，還不斷地咳嗽，這樣持續了好幾天。可是漸漸地鼻涕的血絲變少，最後症狀竟然都消失了，好像身體做了排毒的過程。以前晚上常因喉嚨有痰而不好睡，現在症狀減輕，好睡多了！衷心感謝與黃老師有這段善緣。

作者簡介

隋朝養生功法傳人  黃木村

◎ 靈鷲山道場講師。普賢基金會講師。民視交通台《幸福學分班》節目養生專家。曾受邀至全台各地演講。

◎ 自幼得其恩師傳授源自隋朝的養生功法，主張導引運用人體的氣來按摩五臟六腑，以達到改善病症的目的。經多年鑽研，並不斷加以調整、去蕪存菁，促使「人體自癒療法」運動趨於完善。

◎秉持「但願眾生得離苦，不為自己求安樂」的虔誠信念，致力推廣「人體自癒療法」，即使剛開始大部分的人都抱持不相信的態度，他也不曾放棄。

◎經過數十年的努力，「人體自癒療法」的驚人良效已傳遍全世界，更有無數人因為這套傳承千年的養生功法而重拾健康。

◎為了幫助更多人，黃老師仍持續授課、四處奔波演講，但求利益眾生；一方面希望能協助病情嚴重、需要個別指導的人；一方面則為了讓「人體自癒療法」這套源自古人和恩師的運動，能繼續傳承下去。

◎相關著作《人體自癒療法》及《人體自癒療法白金增訂版》常年榮登各大書店保健養生書暢銷排行榜。