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Amazon網站5星評價，臺灣讀者高度推崇的教養聖經！
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兒童及家庭關係心理學權威醫師傑佛瑞．伯恩斯坦博士，
專門為家有注意力不集中等學習困擾孩子的家長量身訂寫，
短短10天的簡單有效改造計畫，將能看到孩子的明顯進步！

全面規劃，方法具體，循序漸進的10天計畫，
對症下藥，執行容易，150個以上的有效方法。

父母師長要保持冷靜、堅決、不掌控的態度，
協助孩子改善「注意力不集中」的學習困擾。
用愛與鼓勵的力量，培養孩子擁有克服困境的勇氣，
讓孩子上課專心、作業順利完成、不被同學排擠……

只要１０天，你就能看見孩子的改變！

【協助家長理解孩子的學習困擾的６個關鍵想法】
１不要為了孩子的學習問題而感到自責
２不要將孩子注意力不集中與缺乏學習動機淆為一談
３不要相信「處罰」能解決孩子注意力不集中的問題
４不要總是對孩子說：「你只要能專心一點就好了！」
５將心比心。試著用同理心，從孩子的角度看世界
６別認為孩子可專心於某些事，就沒有注意力不集中問題

【原創新穎、簡單實用的「１０天有效計畫」】
Ｄａｙ１孩子注意力不集中的狀況，需要審慎評估與辨識
◎教養方式與鼓勵，對解決孩子的問題有極大影響力
Ｄａｙ２跨越6個障礙，才能真正了解注意力不集中孩子
◎22個方法教你認識孩子，因為了解是幫助的第一步
Ｄａｙ３千萬不要走進「要求孩子還能更專心」的陷阱裡
◎28個方法教你不反應過度，以避免戕害孩子的信心
Ｄａｙ４與老師建立合作關係，將有效解決孩子在校問題
◎36個方法教你協助孩子克服課堂問題，突破學習困境
Ｄａｙ５父母的鼓勵和支持，終結與孩子的回家功課戰爭
◎24個方法教你參與孩子功課時間，完成作業更有效率
Ｄａｙ６運用8個祕訣建立孩子自信，將有效消除同儕危機
◎22個方法教你陪孩子學習控制情緒智商、與同學和平相處
Ｄａｙ７注意力不集中的並存病徵，孩子與家長要攜手面對
◎了解病症、超越正面思考、專業治療，幫助孩子克服疾病
Ｄａｙ８透過「正面獎勵」，孩子就能保持積極學習的動機
◎9個方法教你透過「正增強」力量，表彰孩子的正面行為
Ｄａｙ９了解治療藥物，並與醫生討論相關問題與用藥疑慮
◎釐清5個用藥迷思，破除你對孩子藥物治療的恐懼與不安
Ｄａｙ１０要改善孩子的狀況，必須做好長期抗戰的心理準備
◎父母要善用身邊資源並隨時充電，當孩子進步請為他喝采

【貼心收錄】
１ADHD孩子在校表現檢測系統－追蹤孩子症狀是否獲得控制或持續進步
２10天計畫重點便利貼－讓父母掌握關鍵、快速查詢，有效運用

【專家學者．肯定推薦】
許正典（臺安醫院身心醫學、小兒心智、精神科主任醫師
張旭鎧（兒童職能治療師、臺灣兒童潛能發展協會祕書長
陳宜男（彰化基督教醫院復健科專業職能治療師
劉奇鑫（彰化基督教醫院復健科專業職能治療師
張湘君（教育專家、亞洲大學副教授、振聲高中前校長
林玫伶（臺北市士東國小校長、知名兒童文學暢銷作家

【傑佛瑞．伯恩斯坦相關暢銷作品．延伸閱讀】
《10天內,孩子不再是小霸王！》修訂版
簡單實用的10天計畫，有效改善孩子的行為偏差
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《教孩子,可以不生氣！》
不打不罵也有效的「正面教養法」
http://www.books.com.tw/products/0010478707








目錄

引言　只要10天，你就會看見孩子的改變！

第 １ 天認識孩子的注意力不集中
◎辨識孩子是否有注意力不集中的問題
．孩子注意力不集中，絕對不代表他很懶惰
．孩子可能有「注意力缺乏過動症」（ADHD）
．如何辨識孩子是否注意力不集中？
．孩子可能有其他並存的疾病困擾
．其他造成孩子注意力不集中的原因
．請家長們先喘口氣吧！
．把注意力從孩子身上轉移開來

第 ２ 天真正瞭解注意力不集中的孩子
◎２２個瞭解注意力不集中孩子的方法
．孩子覺得自己被誤解
．注意力不集中的孩子常見的症狀
．注意力不集中的孩子會長期沒有自信
．６個讓你無法瞭解孩子的障礙
．２２個瞭解注意力不集中孩子的方法

第 ３ 天不要陷入「要求孩子更專心」的陷阱
◎２８個讓父母不再反應過度的有效方法
．注意力不集中是你反應過度的導火線
．父母對注意力不專心反應過度的清單
．為什麼反應過度是個很嚴重的問題？
．苦惱不是你唯一的選擇
．５個強而有力的陳述，讓你能夠保持冷靜

第 ４ 天解決孩子在學校注意力不集中的問題
◎教導注意力不集中孩子的３６個有效策略
．審視孩子在學校注意力不集中的問題
．瞭解相關教育法令的權益問題
．為孩子爭取教育權益的訣竅
．如何與校方打交道？
．評估孩子在班上的表現
．與孩子的老師∕老師團隊建立合作關係
．幾個必須謹記在心的特殊教育評量重點
．好老師會激勵孩子，壞老師會讓情況惡化

第 ５ 天終結回家功課的戰爭
◎２４個協助孩子做完功課的訣竅
．注意力不集中的孩子無法理解「功課」的好處
．處理情緒是否得當，對做功課有關鍵的影響
．如何進一步讓孩子願意做功課？
．更多讓孩子做功課的方法
．２４個協助孩子做完功課的訣竅

第 ６ 天克服同儕相處危機
◎２２個讓孩子與同學和平相處的方法
．幫助孩子有健康的人際網路
．進一步審視為何孩子有人際關係的問題
．你能做什麼來幫助孩子建立自信？
．２２個讓孩子與同學和平相處的方法

第 ７ 天克服與注意力不集中並存的疾病
．認識同時並存的症狀
．學習障礙會造成不專心及對立性反抗
．憂鬱症會減損孩子的專注力並讓他分心
．躁鬱症會讓孩子的生活面臨更多的挑戰
．焦慮症會惡化注意力不集中
．健康問題會造成注意力不集中
．反抗性偏差障礙與注意力不集中
．濫用毒品會增加注意力不集中
．亞斯柏格症會造成注意力不集中
．妥瑞症也會造成注意力不集中
．壓力會惡化注意力不集中

第 ８ 天透過獎勵幫助孩子保持積極的學習動機
．「正增強」對改善孩子注意力不集中有很大的力量
．你必須不斷培養孩子的正面行為
．「正增強」是在教導孩子成功而不是賄賂
．增強法有「正增強」與「負增強」兩種類型
．背景、行為、後果，依序解決問題！
．「正增強」付諸行動的9個方法
．使用「正增強」時必須考慮的6個因素
．讓自己充滿正面能量

第 ９ 天瞭解相關用藥與另類療法
．藥物與你注意力不集中的孩子
．用藥注意事項
．使用者的心聲
．有關降低注意力不集中的藥物迷思
．興奮劑會影響孩子的發育嗎？
．治療注意力不集中的常用藥物
．是否持續用藥？請遵照醫生指示！
．孩子是否該用藥？請跟專家討論！
．要不要使用另類療法，請謹慎評估！
．是否補充保健食品？別被誇大療效誤導！
．考慮另類療法時必須當心的幾個重點

第１０天改善注意力不集中，要有長期抗戰的準備！
．讓孩子更主動積極以增強能力
．讓孩子知道挫折不是在為失敗作準備
．父母不要太在意孩子進步的結果
．不要和其他孩子比較
．善用身邊的資源
．寫一份「正面成果」的清單
．父母要適度原諒自己的錯誤
．父母請隨時為自己充電
．當孩子持續進步時請為他喝采
．當你努力有成時，請再掌握幾個重點

結語用愛及鼓勵，幫助孩子有展翅飛翔的能力
附錄１用來評估孩子在校表現的ADHD檢測系統
附錄２１０天內，培養專注力小孩重點便利貼